No solo regreses a la "nueva normalidad". La vida después de un conflicto puede ser mucho mejor.

 

Tras la pandemia que vivimos hace muy poco tiempo y que todos creemos que fue hace mucho, en esos años que incluso en algunos casos nos cuesta pensar si algo que ocurrió fue hace 3 o 5 años, hasta el punto que nos referimos a si fue antes o después de la pandemia, lo cierto es que nos apareció un nuevo termino: la nueva normalidad.

En el post de hoy, me gustaría hablaros de como podemos afrontar una “nueva normalidad” después de un conflicto, un divorcio, un despido, un enfrentamiento social .

Un conflicto pone nuestro mundo de cabeza, patas arriba y nos muestra lo frágiles que somos cuando tenemos un problema y nos lleva a límites que nunca pensamos que podíamos vivir.

Pero lo cierto es que ese miedo o sufrimiento que vivimos será tratado en mediación en la debida medida que nos permita ver rayos de esperanza y trabajar en como salir de un callejón sin salida. Es el momento de centrarnos en las pequeñas cosas que nos pueden ayudar y demostrarnos a nosotros mismos lo resistente que somos ante un problema, lo que llaman resiliencia.

En la pandemia aprendimos a valorar lo importante, a bajar el ritmo de vida, a pasar más tiempo con las personas que de verdad merecen la pena, en definitiva, cuidamos nuestra salud mental y física.

Y así ha sido. Hemos mantenido la familia más cerca y a trabajar de forma más flexible. Todo adquirió un nuevo significado que no debemos de perder y sobre todo aprender para nuestra profesión de mediador, ya que debemos preparar a las partes para su “nueva normalidad”.

En mediación nos damos cuenta tras un conflicto, que podemos ser eficaces y conseguir ver una oportunidad para crecer donde hay un problema. Conseguir que ante el problema se ajuste a nuestra circunstancias en lugar de adaptar nuestras vidas para que encajen en el problema.

Además reivindico, siendo abogado, el importante papel en la mediación de los psicólogos y psicólogas que se acercan a ejercer como mediadores porque centrarse en la salud mental de nuestros mediados se convierte en necesario e imprescindible

No tenemos una guía para saber que hacer ante un problema, un conflicto, debido a la variedad y enormes aristas del mismo muchas veces, pero debemos producir un cambio muy importante en el autocuidado ante el conflicto, que de un espacio y paciencia con el fin de trabajar en una solución. En una mediación el autocuidado de los mediados ya no es un capricho, sino una necesidad para seguir adelante en la nueva normalidad que le ofrece un acuerdo en mediación.

Gracias a lo que conocemos los mediadores por la aportación de la psicología en cuanto a la salud mental les permite crecer, conocerse mejor y enfrentarse a los miedos del futuro de que ocurrirá a partir de ahora.

También abogamos por adoptar una gran capacidad de adaptación; lo imposible tenemos que convertirlo en posible y a través del empoderamiento que se den cuenta que tras el conflicto tienen una perspectiva más fortalecida de las capacidades, para solucionar sus problemas

Nada volverá a ser exactamente igual que antes, pero es una oportunidad

Esa es la verdadera filosofía que nos llevará a entender la mediación como un instrumento útil que nos llevará a pensar más allá y a atrevernos a bucear en posibilidades de futuro.

Pero para aquellos que tienen la suerte de empezar un proceso de mediación y volver a la “normalidad”, esta es una oportunidad para redefinir sus vidas.

Estrategias para volver a la “Nueva Normalidad” tras un conflicto. Yo pediría a los mediadores que consiguieran

-       -  Sentar a las partes, que reflexionen y separen los problemas en cada área, de la manera más objetiva posible.

-       -  Que acepten la realidad, de lo ocurrido

-    - Que aprovechen el presente, parece fácil pero estamos acostumbrados a estar en piloto automático y anticiparnos a lo que esta por venir

-        - Aprender a ver el lado positivo de las cosas

-       -  Pongamos metas realistas.

-       -  Mantener a raya el miedo a lo que vendrá

Consigamos la nueva normalidad.