ATREVETE A SER FELIZ.-
Hace algún tiempo en un post sobre la
felicidad que realice con ocasión de la invitación que recibí para hablar sobre
la felicidad en el Consulado de Colombia de Sevilla, comentaba que “la
felicidad se construye con actos en el día a día que te hará ser consciente de
que transitas junto a ella”, y por tanto debemos ser conscientes en la búsqueda
de la misma.
¿Cuáles son tus claves para alcanzar la felicidad?. A esta pregunta me
contestaron, compañeros de profesión, amigos que de una forma u otra mostraban
sus claves para ello, con ocasión de un manual que en breve saldrá a la luz
editorial y que de forma muy breve os menciono:
Ana M. Arroyo Aragón Felicidad.... para mi? ver la sonrisa inocente y cariñosa de mi madre( con
Alzheimer) Ver la alegría de mi suegra, y sus lagrimas de alegría cuando
nos ve a su hijo y a mi!......
Montse Montse Estar con mis hijos, nadar, dar un paseo,
disfrutar de un buen libro, de una buena compañía, un abrazo, un beso, una
sonrisa amable. Ayudar a los demás, dar amor, bailar, reencontrarse con alguien
querido, superar un miedo, el mar, el chocolate....
MariaJose Valle Me encantaría!!!!!encontrar mis
sueños disfrutar de mi familia con lo que más nos gusta encontrar un trabajo el
cual podamos disfrutar juntos a nuestros hijos.
Silvina Rojas de Gonzalez La felicidad es tantas cosas. .. .
Como si hubieran Muchas felicidades posibles ... Y se van dando de a partes ...
no todas juntas en simultáneo. .. Las determinan la edad , 'los sueños",
las circunstancias de la vida
Karina Battola La felicidad significa una
elección de vida, esto de procurar mirar los sucesos de manera positiva,
encontrando la felicidad; también, la felicidad emerge sin analizar desde la
mirada positiva, surgiendo de las pequeñas cosas, de las más simples, como el
abrazo que nos reconforta, o las buenas acciones de aquellas personas que saben
honrar la vida
Jacqueline
Bermejo la
felicidad la encontramos en nosotros mismos, es un estado interno, está en
la manera de procesar y transitar los avatares de la vida. Seria muy
fácil definir la felicidad cuando "todo esta bien...todo nuestra vida en
paz, cuando la familia, el trabajo y lo que nos rodea no se modifica
radicalmente" .
Eva Cabra Vazquez La felicidad es estar donde se
quiere, con quien se quiere y como se quiere. Momentos efímeros pero únicos.
Marta Chacón Gallardo Felicidad es un desayuno de verano
en la terraza, un paseo por la playa al atardecer, un café con tu gente, las
mañanas de invierno y los dos minutos en la cama calentita antes de empezar el
día, un abrazo de los que te dejan sin respiración, un beso de tu
abuela...todos y cada uno de los pequeños detalles de la vida y aquellos que los
hacen posibles, son felicidad
Manuel Chacón Felicidad es recordar los mejores
momentos aprendiendo a vivir mereciendo la pena.
La felicidad es un minuto, un segundo de tu tiempo. En que las
mariposas de tu estomago revolotean sin parar. La felicidad es un momento de mi
vida que no quiero dejar ir. Sin embargo cuando llega la noche y realizo un
recuento de todas las cosas por las que pase en el dia, ME DOY CUENTA QUE LA
FELICIDAD SOY. HABITA EN MI. Y no existe poder alguno para quitarmela. Y es
entonces que grito ESTOY VIVA Y SOY FELIZ
Antonia Salinas Estañ Felicidad es coger la mano de mi
madre, contemplar la ternura de mi nieto, ser abrazada por mi marido, escuchar
las risas de mis hijos, compartir una comida con mis mejores amigas
Mónica LV para mi
la felicidad sería poder hablar con personas de todo el resto del mundo
Lucero Ramirez Garcia Felicidad es la satisfacción de la
misión cumplida. Felicidad es la gratitud a las manifestaciones amorosas
de la fe que te llevan al progreso y materialización de los sueños.
Angelica Partida Felicidad es compartir de corazón
lo mejor de tí con quienes te rodean
Jesus Elizondo Gonzalez FELICIDAD: "Es un estado
mental, al que se arriba, cuando tus libres elecciones te generan
simultáneamente: tranquilidad, satisfacción y Paz interior".
Mercedes PradillaNuñez Para mi la felicidad es eso que
sientes cuando dejas de preocuparte por lo que vendra y empiezas a centrarte en
el momento, en los detalles, y disfrutarlos porque no volveran, ser feliz es
vivir el momento.
Maria Pilar BM No es un estado, son momentos que
cada vez que los recuerdas, producen el mismo efecto que cuando los estas
viviendo. Para mi Felicidad es caminar de la mano de mi pareja mientras
charlamos, sus ojos cuando me mira, el abrazo de mi hija, la lluvia en verano
mojando mi cara, el olor del primer azahar en primavera, mis perros jugando.
María Isabel Jiménez Javier para mi la Felicidad es un
instante de Presente sabiendo que todo es como debe ser, en Paz conmigo misma y
con todo sintiéndome y sabiéndome Amor.
Alfonso González La felicidad completa se tiene,
cuando consigues que todos tus seres queridos son felices.
Amparo Quintana La felicidad es lo que cada cual
quiera que sea, esa es su grandeza. Es un estado y muchas frustraciones nos
vienen de confundirla, a veces, con un objetivo.
Borja Villagrán Gil Es un estado emocional en el que
la única necesidad presente es la de darle gracias a Dios por la vida que te ha
regalado.
Esther Browneyes Felicidad es tener la conciencia
tranquila y que toda la familia( incluyo animales) goce de salud.
Felicidad:
Ilusión y Amor por la vida y las personas importantes en la vida de cada uno de
nosotros. El mero hecho de buscar continuamente la Felicidad, ya nos hace
participar de los beneficios por haberla conseguido. Siempre que seguimos la
senda de la Felicidad, vamos bien.
Carmen Alés Creo que, ser feliz, es estar en
paz contigo mismo
María José Casamayor Casanova La felicidad es sentir que mi
vida, su plenitud, está en mi interior, en mi conexión con mi esencia más
sagrada. Eso me permite disfrutar de cada momento y percibir que cada situación
que vivo es perfecta tal cual ES.
Maria Antonia Rojo No sé si podré resumirla, lo intentaré:
la risa de mis nietos, el despertar cada mañana, ver bien a mis hijos y
compartir sus logros, el trinar de los pájaros en la mañana…
Norma Lizana Salvatierra La Felicidad es encontrarte
contigo mismo ,descubriendo lo Maravilloso que es estar vivo y consciente,
Viviendo el Aquí y Ahora, despojandote de todos tus Prejuicios; haciendo y
ejerciendo actividades que te gusten y ayudando a tu Prójimo.
Rosa M. Goti Me parece una maravillosa idea. Pues comenzar q
tu me hiciste amar mas la medición, aunque no la ejerza. Mi futuro está encaminado
a la labor de ayuda a los demás, deseo que Dios Padre me de las fuerzas
necesarias para seguir sus sendas.
Rocio Sampere Meneses La felicidad es algo que anhelamos
y cuando miramos atrás la teníamos, y eso nos pasará mañana y después, y está
ahora...una puesta de sol, un momento mágico, una peli adecuada, una mirada, un
buen momento de alguien a quien quieres... eso nos hace felices, hay que
pararse a notarlo.
Inma Luque Alcaraz Para mí LA FELICIDAD en mayúsculas
la he sentido al coger por primeras vez a mis hijos después de nacer !!!.Depués hay muchos momentos felices, pero eso,
momentos!!! .
Regla García «Felicidad es sonreír y recordarlo
después» Así además se multiplica.
Mac AC Definir felicidad es algo complicado, pues para mí, es algo
abstracto, sin forma predeterminada y la que no todo el mundo es capaz de
percibir o sentir.
M Luisa Arias La felicidad es algo sutil, que nos
envuelve y de lo que no somos plenamente conscientes cuando la vivimos. La
disfrutamos pero para saborearla hay que pararse a observarla. Es más palpable
y más sencilla de reconocer cuando la hemos perdido, entonces miramos hacia
atrás y, con melancolía, la rebautizamos como añoranza.
Nuria Calvo Para mi felicidad es tranquilidad,
seguridad, olor a hogar.
Felicidad es saber que te esperan, te quieren, te valoran.
Felicidad es hacer lo que te gusta, lo que hace que vibres....
Elena Huidobro La felicidad es saber valorar y
disfrutar de todo lo bueno que tienes que ¡es tanto!
Maria Dolores Hernandez Para mi felicidad es sentir la
brisa del mar y que mis pulmones se inunden con el salitre. Es entrar en la
habitación de mis hijas y disfrutar de esos instantes en los que observó su
descanso antes de despertarlas. Son los abrazos…
María Martínez La felicidad es poder ser tú misma
amando y siendo amada.
Marìa Teresa Muñoz Felicidad...son momentos en los
que te das cuenta lo bien que te sentís, en los que das gracias a la vida por tener
lo que tenés... No es un estado, son momentos...
CristobalMth La felicidad es vivir, sentir,
maravillarse de lo que está ocurriendo, sin preocupaciones ni miedos que te
limiten tus sueños...es un estado de calma y paz interior. ...observando sin
juzgar lo que ocurre y estando muy presente con todos los sentidos abiertos....
Delia Fernandez-delgado Felicidad es la noche rodeada de
mi familia, la alegría de los objetivos cumplidos de cada uno de mis hijos, es
un día mirando el mar con mi marido, una cerveza con los amigos. Es estar bien
contigo mismo
Maria Cruz Guillén Béjar Algo q llena tu vida . A veces
difícil de descubrir , por empeñarnos en buscarla en cosas muy superficiales ,
sin darnos cuenta q la felicidad la tenemos muy cerca en las cosas y momentos
muy cercanos a nuestra vida .
Me cuesta a veces encontrarla personalnente
Silvia Villar Brun Esa sensación de tranquilidad que
da el estar a gusto y en paz con uno mismo.
Isabel MariaSantamaria Repullo La Felicidad es ese momento en el
que respiras hondo, cierras los ojos, y sientes q no necesitas nada más, lo
mejor y más interesante es aprender a serlo y sentirte Feliz cada vez q lo
desees.
Noily Herrera La felicidad, es para mí,
disfrutar y agradecer todo lo que implica estar vivo ...
Maite González Noguer La felicidad es eso que se siente
cuando lo que deseas, lo que amas y lo que vives suceden simultáneamente. Es
ese momento mágico de ser y estar donde deseas.
Alicia Vitale La felicidad es compartir sueños y
proyectos con seres queridos y saber que unos y otros estarán junto a nosotros
siempre apoyando, motivando e inspirándonos; independientemente del resultado
Reme Herrero Moyano Para mi la felicidad es valorar la
hermosura de la vida y gozar del aprendizaje de cada momento y si es compartido
mejor.
Patricia Ameijeira de Griese la felicidad es acostarse sin
remordimientos ni culpas y levantarse con objetivos energizantes, es sentirse
acompañado y saber que las reservas de recursos y fortalezas alcanzan para
compartir
Elena Garcia-señoransAlvarez La felicidad es ese estado de
conciencia unida a un cuerpo que, a pesar de haber vivido muchas adversidades
de la vida, conseguimos levantarnos todos los días agradecidos. El respeto al
vecino, y sonreír
Juan Puig Ese tipo de estado lo adquieren
las personas con resiliencia, que además potencian la felicidad.
Elvia Rosa Sandoval Mi
sueño es que UMAMH AC..nuestra unidad de mediacion acuerdo mutuo de hermosillo
,sonora México.. Cuente con una terapeuta y abogado en nuestra oficina para
darles una atención inegral a las familias y comunidades.saludos y Bendiciones
… ASI SE MANIFESTABAN Y HE RESUMIDO Y
RESPETADO TODAS SUS OPINIONES…
Pero, necesito que sepas, que intentar
ser feliz es un trabajo diario, que se produce con actitud, con ganas, mientras
la conciencia “riega” el terreno que cultivas para ello, ¿quieres atreverte a
SER FELIZ? pues acompáñame:
La felicidad es algo que se comparte a nuestro
alrededor pero debemos cuidar de ella, para contagiar bienestar y sobre todo
crear un espacio “sin contagio” que nos haga infelices a nosotros o a los demás
PRIMERO: RESPIRA PROFUNDO PARA CONSEGUIR
ENERGIA POSITIVA… ello te va a permitir PENSAR COMO PUEDES SER FELIZ Y COMO LA
HISTORIA DEL “ALQUIMISTA” VE A POR ELLO
Los mediadores estamos acostumbrados a
trabajar en “zonas de conflicto” enseñando como se puede salir de ellas desde
un punto de vista positivo, pero siempre observamos que las personas esperan
que de forma “fortuita” les llegue algo… no saben muy bien qué, algo que les de
felicidad y puedan vivir mejor.
La felicidad no es más que un viaje
continuo en el que te encuentras piedras y caminos rectos y curvos, pero sobre
todo que te hace disfrutar de él y de todas las cosas que surgen, así como las
personas que se cruzan por él.
Para intentarlo y conseguirlo dicen los
expertos que “abandones tu rutina” sin mirar atrás e ir realizando actividades
que comporten un pequeño cambio poco a poco en lo que siempre hiciste, pero eso
si…empieza a vivir la felicidad sin tener que buscarla. Si no dejas de buscarla
permanentemente, te puede crear cierta infelicidad y sobre todo ansiedad de que
nunca estas feliz.
Así, en este camino, te recomiendo, que
sonrías a los demás, que perdones siempre y sobre todo que te relajes porque no
siempre puedes controlarlo todo y sobre todo, gustarle a todo el mundo, POR ESO
TIENES QUE SER TU MISMO Y AL IGUAL QUE EL DEPORTISTA ANTES DE EMPEZAR SU
ACTIVIDAD RESPIRA PROFUNDO, HAZLO TU TAMBIEN.
SEGUNDO.- FIJATE EN LA NATURALEZA QUE
ESTA A TU ALREDEDOR E INTENTA MODIFICAR TU DESTINO
Siempre se identifica la felicidad con
tener el mejor coche, el mejor trabajo, más dinero o el mayor de los
reconocimientos profesionales; así se piensa culturalmente.
En realidad, no son malos destinos… pero
más que destinos, son consecuencia de tu día a día siendo feliz. Por eso es
necesario ver lo que tenemos alrededor, mirar lo que ocurre ya que muchas veces
no nos damos cuenta o fijamos en el devenir más puro: la naturaleza; algo que
por su sencillez, se convierte en extraordinario
“El éxito no es la clave de la
felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si amas lo que estas haciendo,
entonces serás exitoso” -Albert Schweitzer-.
Quién hace cosas día a día para la
llamada “cultura de la paz o el acuerdo” seguramente vivirá grandes momentos de
felicidad que le hagan conseguir esas metas que considerabas tu destino,
pero que son consecuencia de tu “esfuerzo por vivir en paz” .
Cuando las personas manifiestan
ser felices, tienden a ser optimistas, empáticos, asertivos y a
tener confianza en uno mismo, estos aspectos amplían las oportunidades para
llegar lejos en la vida, luego “ser feliz” supone poder encontrar lo que te apasiona
para dedicarle tiempo… el resto llegará.
TERCERO.- VIVE EL AQUÍ Y AHORA PARA SER
UN FELICIÓLOGO
Una película que pongo mucho a mis
alumnos en los cursos es “Kun fu Panda”, una película de dibujos animados que
habla de la superación y sobre todo de afrontar como eres, y una de mis frases
favoritas es aquella que en un momento una sabia y experimentada tortuga le
dice a oso protagonista… “te preocupas mucho por el pasado y este no lo podemos
cambiar; también te preocupas por el futuro y este nadie sabe cómo será; por
eso te animo a que te preocupes por el hoy que es un regalo y por eso se llama
PRESENTE” es una frase antológica que nos lleva a aprovechar cada momento para
ser feliz.
Debemos abrazar el presente para
afrontar el futuro, sin olvidar la experiencia del pasado.
El presente te pertenece, lo estás
viviendo, puedes hacer feliz a quien tienes al lado y sobre todo, construirlo
paso a paso. Ponte manos a la obra. Te aseguro que consigues ser feliz día a
día y dormir con la conciencia tranquila SI ERES TU MISMO, ALGO QUE ADEMÁS TE
HACE LIBRE.
CUARTO.- HUYE DEL VAMPIRO EMOCIONAL Y
RODEATE DE GENTE POSITIVA
Hace poco redactaba un artículo de
verano y hablaba del “vampiro emocional” como esa persona que se acerca a
nosotros muchas veces para hacernos ver “lo mal que está el mundo” y otras
veces porque al vernos sonreir y con la mirada al frente, lo hacen para de
alguna forma “nutrirse” de nuestra felicidad para buscar la suya…
La felicidad es algo que se comparte a
nuestro alrededor pero debemos cuidar de ella, para contagiar bienestar y sobre
todo crear un espacio “sin contagio” que nos haga infelices a nosotros o a los
demás.
Un importante estudio de expertos
concluía que la felicidad de uno, depende en gran medida, de la felicidad de
las personas de quién se rodea. POR ESO LOS FELICIÓLOGOS DECIMOS QUE ES
NECESARIO PONER FIRME A “TU EGO”. Muchas veces nuestro ego nos hace narcisistas
y nos es difícil contagiar esa felicidad a nuestro entorno, ya que no les
prestamos atención y quizás es debido a nuestra propia coraza, construida para
no ser afectados por el virus del “vampiro emocional”
Por eso, es necesario saber elegir
quiénes estarán a nuestro lado, ya que la influencia tanto positiva como
negativa, es muy grande, y así hablar del tiempo, el trabajo, el cuidado de
niños o la fortuna, puede ser de una forma u otra agradable en función del
punto de vista que le de quien nos rodea.
Eso no quiere decir, como dicen mis
hijas… “que estemos en los mundos de yupi” , sino que ver las cosas de forma
optimista nos hace tener una mayor Seguridad para afrontar los problemas que
nos surgen o dicho de otra forma “ver el vaso medio lleno y no medio vacío”.
QUINTO.- REALIZA ALGUNA ACTIVIDAD TANTO FÍSICA
COMO EMOCIONAL
Realizar alguna actividad física hace
que desarrollemos en nuestro interior una sensación de liberación, de estar
bien con uno mismo y eso también se construye. La verdad que entiendo será
igual que la hagas individual o colectiva, pero sobre todo que no exista
sufrimiento, ni enfrentamiento, en el que lo sano… recuerda, es participar no
ganar.
La rutina no ha de ser siempre la misma,
es decir, puedes alternar, porque no, actividades físicas con días relajados,
en el que no te apetece nada, pero lograr hacer el esfuerzo de activar tu
cuerpo, relaja tu mente y permite que al final del día te sientas seguro más
feliz… y a lo mejor algo cansado, porque no.
Y nuestra mente también necesita de esa
“gimnasia” racional. El control de las emociones suponen una gimnasia para la
mente y por tanto dominar la “resiliencia” en el camino que comenzamos al
nacer.
SEXTO.- DA LAS GRACIAS Y ACOMPAÑA
SIEMPRE AL QUE LO NECESITA
Dar gracias a los demás cuando están
junto a nosotros o a nuestro Dios, según la religión que profesemos, nos acerca
más a que se nos devuelva esa gratitud, con creces y sobre todo que el entorno
lo sintamos más agradable.
Te hace ser consciente que estas
disfrutando de la vida y de quien te rodea. Y te vas fijando en detalles que
antes no dedicabas tiempo para ello.
No me digáis que hoy en día no es
maravilloso recibir felicitaciones, aunque sea por Facebook, que nos recuerda
la onomástica de nuestros amigos, o ver que un buen día nos llega un e-mail o
carta de felicitación, o wassap donde te felicitan por Navidad o te agradecen
algo que le enviaste, rápidamente nos sale una sonrisa y sobre todo nos
transporta a la persona emisora… pues haz lo mismo.
Todo ello nos trasportará a pensar en la
suerte que tenemos de ser como somos y estar con quien estamos.
También cuando dedicamos un par de horas
a otras personas, la sensación es de que hemos aprovechado más el tiempo
y generamos “esperanza en los demás”, allí donde se encuentra nuestra alma.
Siempre he dicho que cuando los sevillanos decimos “adiós miarma” no estamos
más que reconociendo a quien dejamos atrás y que con él se queda nuestra
amistad, nuestra “alma”.
Conclusión:
La felicidad se construye con pequeños
actos en el día a día que te hará ser consciente de que transitas junto a ella,
y te reconforte los demás con esa frase que de vez en cuando nos dicen… “hay
que ver que siempre te veo sonriente y… ¿Cómo tienes tiempo para todo?” Amigos
lectores… ser felices, PERO SOBRE TODO CONTAGIAR ESA FELICIDAD, TODOS LO
NECESITAMOS y atreveros a ir al horizonte que os habéis marcado en vuestra vida
(cada uno tiene el suyo) compuesto por lo que soñais (vuestro cielo) y lo que
haceis (vuestra Tierra)… allí donde se unen esta vuestra felicidad.. Javier Alés
